在现代快节奏的生活方式下，许多人每天大部分时间都处于久坐的状态，无论是工作、学习还是休闲活动，长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐，会给身体带来一系列不良影响，如肌肉僵硬、血液循环不畅、腰背疼痛等，因此，在久坐之后，做一些简单的拉伸动作是非常必要的，可以帮助缓解这些不适，促进身体的恢复，一、久坐后的常见问题1.肌肉紧张与僵硬，久坐会使腿...。
更新时间：2025-07-12 18:22:58
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