久坐族的拉伸运动全分享，我的个人心得与经验，在现代快节奏的工作环境中，久坐成为了许多人的常态，长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动，会对身体造成诸多不良影响，从脊柱健康到肌肉紧张，再到血液循环不畅，这些问题如果不加以解决，可能会逐渐积累成更严重的健康隐患，因此，学会一些适合久坐人群的拉伸运动显得尤为重要，一、颈椎前屈拉伸这个动作主要是...。
更新时间：2025-07-12 18:50:53
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